Quando você se depara com uma situação de separação ou divórcio, você é confrontada com um problema central, e que você precisa resolver:
“Como faço para parar de pensar no meu ex e seguir em frente?”
Simples, é só criar um hábito de ação diária que você consiga suportar a ausência dele.
E booom! Você não pensará mais nele!
Fácil, não é?
…Bem, talvez não seja tão fácil assim. Deixe-me mostrar 3 passos que você deverá seguir para finalmente esquecer ele de vez.
PASSO 1 – Você tem que querer
O primeiro passo – antes de fazer qualquer outra coisa – você tem que querer parar de pensar nele e seguir em frente.
Claro, isso nem sempre vem naturalmente porque geralmente há um grande obstáculo:
Pode ser que ainda o ama.
Dependendo do quanto ainda você o ama, você até poderá tentar driblar a sua mente dizendo que não o ama mais, mas subconscientemente você simplesmente não quer perde-lo.
Imagine uma balança do equilíbrio.
No lado direito da balança é o seu desejo de seguir em frente. No lado esquerdo é o medo de perder ele para sempre.
No início do processo, a balança se inclina para a esquerda, como se você tivesse colocado 100kg nela. O lado direito ainda está vazio.
Mais tarde, à medida que você progride através das fases de sua separação, a balança tende a inclinar em favor do lado direito.
Você deve fazer com a que sua vontade de esquecer seja maior que o “medo” de perde-lo.
Falando assim, parece simples.
Mas muitas estão presas neste primeiro passo, a balança não se inclina para a direita e fica muito tempo inclinada para a esquerda.
Então como podemos fazer o lado direito inclinar mais rápido?
Você precisa agir de forma racional e chegar à conclusão de que não pode continuar assim.
Talvez você já tenha tentado de tudo para voltar com seu ex, enviou várias mensagens, foi até a casa dele, sei lá, tudo que fosse possível.
E dolorosamente percebeu que ele não estava te retornando, ou seja não estava mais nem aí pra você.
Então, o que você deve fazer?
Começar a procurar alternativas, pois já viu que não terá mais volta.
Pronto, só de tomar essa decisão a balança do lado direito começa o processo de recuperação.
Ok, se você já tomou essa decisão, vamos dar uma olhada na próxima etapa.
PASSO 2 – O que evitar
Uma vez que você vê a necessidade de seguir em frente e deixar seu ex partir – digamos que você já estava esgotada a ponto de seguir em frente sem ele.
Mas você precisa de algumas ferramentas deste processo:
O que fazer exatamente e quais erros evitar?
Isso nem sempre é óbvio, e infelizmente, não aprendemos na escola.
Mas o que você deve se atentar são os conselhos de amigos e familiares, pois nem sempre são confiáveis porque eles são motivados por suas próprias experiências, e muitas vezes, eles estão errados, (e acredite, mau conselho é muito pior do que nenhum conselho).
PASSO 3 – O que fazer
Agora você precisa criar um hábito diário de coisas que você deve fazer para ajudar a esquecer seu ex.
Use ferramentas eficazes para que possa contribuir com esse processo:
- Planeje uma viagem, o Brasil tem lugares incríveis e rico de belezas naturais.
- Seja voluntário em alguma ONG.
- Se você tem irmã/irmão faça planos de atividades com eles.
- É boa na cozinha? Há vários vídeos no youtube ensinando fazer pratos fantásticos.
- Faça academia ou aulas de dança.
- Faça novas amizades.
- Reencontre com velhos amigos pessoalmente (não apenas no Facebook).
Essas são algumas formas de você ocupar seu tempo, e sabe o que é melhor? Além de fazer você esquecer seu ex, essas atividades darão uma oportunidade de conhecer outras pessoas e quem sabe um futuro namorado.
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